Conseils et Informations

Afvallen zonder spier te verliezen vraagt om precies werk: klein calorietekort, hoog eiwit, slimme krachttraining en niet te veel cardio. In deze wetenschappelijk onderbouwde artikel krijg je praktische handvaten om vet te verliezen, je spiermassa te behouden en je prestaties hoog te houden. 

Nieuwe in powerliften? Hier krijg je een helder stantpunt: wat de sport is, hoe de wedstrijden werken (squat, bench, deadlift), hoe je begint, waarom submax trainen, techniek, plus voor- en nadelen en de basics accessoires. Zodat jij gericht en veiliger sterker wordt. 

Articles de blog