Tipps & Informationen
Twijfel je over Powerlifting? In deze blog leggen we kort uit wat het je oplevert, wat het kost en hoe je start.
In deze blog laten we zien welke accessoire oefeningen echt helpen om je SBD te laten groeien, hoe je ze inplant door de week en hoe je intensiteit/volume opbouwt. Kort, duidelijk en direct toepasbaar, zodat je sneller zwaarder kan trainen.
Wat is Powerbuilding eigenlijk en hoe begin je? In deze blog lees je meer over powerbuilding zoals, wat het is, hoe je begint, hoe je blokken opbouwt en waar je snel winst kan pakken.
Herstel is essentieel voor progressie. In dit artikel krijg je meer duidelijkheid over eten, slapen, beweging tussen sessies, zodat jij sneller kan herstellen.
In deze blog nemen we de Dippin Belt door: wat het is, wanneer je 'm gebruikt en hoe je slim kiest, met vier oefeningen die meteen resultaat geven.
Lees in dit artikel meer over schoenen voor krachttraining, wat werkt in de gym, hoe je kiest en waar je direct winst mee pakt.
Sneller herstellen = sneller groeien. In deze blog krijg je 5 leefstijltips die drect verschil maken: beter slapen, slim eten & planne, stress temmen en drinken wat je lijf nodoig heeft. Lees, pas toe, kom sterker terug onder de stang.
Afvallen zonder spier te verliezen vraagt om precies werk: klein calorietekort, hoog eiwit, slimme krachttraining en niet te veel cardio. In deze wetenschappelijk onderbouwde artikel krijg je praktische handvaten om vet te verliezen, je spiermassa te behouden en je prestaties hoog te houden.
Nieuwe in powerliften? Hier krijg je een helder stantpunt: wat de sport is, hoe de wedstrijden werken (squat, bench, deadlift), hoe je begint, waarom submax trainen, techniek, plus voor- en nadelen en de basics accessoires. Zodat jij gericht en veiliger sterker wordt.