Deload-Woche: was es ist, wann du sie einsetzt und wie du clever zurückschaltest, ohne Fortschritte zu verlieren. Weniger Volumen, geringere Belastung, bessere Erholung, damit du danach wieder stärker trainierst. Für...
Martijn de Jong
Zweifelst du am Powerlifting? In diesem Blog erklären wir kurz, was es dir bringt, was es kostet und wie du startest.
Martijn de Jong
In diesem Blog zeigen wir, welche Zubehörübungen wirklich helfen, dein SBD wachsen zu lassen, wie du sie über die Woche einplanst und wie du Intensität/Volumen aufbaust. Kurz, klar und direkt...
Martijn de Jong
Was ist Powerbuilding eigentlich und wie fängst du an? In diesem Blog erfährst du mehr über Powerbuilding, wie es ist, wie du beginnst, wie du Blöcke aufbaust und wo du...
Coach Marijn
Erholung ist wesentlich für Fortschritt. In diesem Artikel erhältst du mehr Klarheit über Ernährung, Schlaf, Bewegung zwischen den Sitzungen, damit du schneller regenerieren kannst.
Casper
In diesem Blog gehen wir den Dippin Belt durch: was es ist, wann man ihn benutzt und wie man klug wählt, mit vier Übungen, die sofort Ergebnisse liefern.
Martijn de Jong
Lesen Sie in diesem Artikel mehr über Schuhe für Krafttraining, was im Fitnessstudio funktioniert, wie Sie wählen und wo Sie sofort Gewinn erzielen können.
Joris van Gerven
Schneller erholen = schneller wachsen. In diesem Blog erhältst du 5 Lebenstipps, die direkt einen Unterschied machen: besser schlafen, schlau essen & planen, Stress zähmen und trinken, was dein Körper...
Wesley de Groot
Abnehmen ohne Muskelverlust erfordert präzise Arbeit: ein kleines Kaloriendefizit, viel Eiweiß, kluges Krafttraining und nicht zu viel Cardio. In diesem wissenschaftlich fundierten Artikel erhältst du praktische Tipps, um Fett zu...
Desley Baars
Neu im Powerlifting? Hier bekommst du einen klaren Standpunkt: was der Sport ist, wie die Wettkämpfe funktionieren (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben), wie du anfängst, warum submaximal trainieren, Technik, plus Vor- und...
Stijn Schoonhoff
In diesem Blog stellen wir wichtige Deadlift-Variationen nebeneinander: was sie bewirken, wann man sie verwendet und wie man die richtige für dein Ziel und deinen Körperbau auswählt. Klare Erklärungen, kurze...
Martijn de Jong
Zweifelst du, ob Kreuzheben zu deinem Ziel passt? In diesem Blog erklären wir, wann du es machst, wie du zwischen den verschiedenen Varianten wählst, was du mit Griff/Ausrüstung machst und...
Martijn de Jong
In diesem Blog zeigen wir dir, wann du welche Bank-Variante für dein Ziel wählst. kurz, klar und anwendbar. Lies mit, setze um und trainiere härter für dein nächstes Bank-PR.
Martijn de Jong
TRUSTPILOT 4.8 / 5
280+ Bewertungen
HEBEBÄNDER
In den Niederlanden & Europa
GRATIS VERSAND
KOSTENLOSER VERSAND AB 75 €
30 TAGE WIDERRUFSRECHT
Umtauschen oder zurückgeben ohne Aufwand
